はじめてのAI
ゆっくり、一緒に、始めましょう
むずかしい言葉は一切なし。
スマホに話しかけるだけで使えます。
今日から始めても、遅くありません。
「AIって難しそう」「70歳じゃ遅すぎる」「スマホが苦手だから無理」——そんな声をよく聞きます。でも、どれも心配しなくて大丈夫です。AIは「話しかけるだけ」で動くので、特別な知識はいりません。
むずかしく考えなくて大丈夫です。AIとは一言で言えば、「スマホの中にいる、物知りな話し相手」です。昭和の時代に例えるなら、こんなイメージです。
- 「俳句を添削して」と頼めば、句会の師匠のように批評してくれる
- 「旅行プランを立てて」と頼めば、旅行代理店のように提案してくれる
- 「この書類の意味がわからない」と見せれば、わかりやすく説明してくれる
- 「ちょっと話し相手になって」と言えば、のんびり雑談にも付き合ってくれる
しかも24時間365日、無料で、何度でも使えます。怒ることも、疲れることも、嫌な顔をすることも、一切ありません。
今回は、文章がきれいで、日本語がとても自然な「Claude（クロード）」という無料AIを使って説明します。
🚀 Claude（クロード）の始め方——3つのステップだけ
所要時間：約5分。スマホがあればすぐ始められます。
Googleでログイン（おすすめ）
- 登録するのはメールアドレスだけでOK。クレジットカードの番号は入力しないでください
- 「カード情報を入力してください」と求められたら、それは別のサイト（偽物）です。すぐに閉じてください
どうぞゆっくり、気軽に話しかけてください。わからないことがあれば「もう一度説明して」と言っていただければ何度でも説明します。何でも聞いてください😊
- 「こんにちは。俳句が趣味なのですが、最近作った句を見てもらえますか？」
- 「最近、膝が痛いのですが、病院に行く前に整形外科と内科、どちらに行けばいいか教えてください」
- 「来年のお正月に孫が遊びに来ます。70歳の祖父でもできるゲームや遊びを教えてください」
- 「昭和40年代のドラマで、タイトルを忘れてしまったものがあります。一緒に思い出してもらえますか？」
どれも実際に試してほしい場面です。チャット画面のイメージを見ながら、どんなやり取りをするか確認してみてください。
俳句・将棋・盆栽・家庭菜園
お月謝ゼロで、24時間いつでも相談できる先生が手に入ります。何度聞いても嫌な顔をしないので、「こんな基本的なことを聞いていいのかな」という遠慮が不要です。
「夏の夕 縁側に座る 老いた猫」
一点だけ：「老いた猫」は説明になっています。「老い」を読者に感じてもらうよう、猫の様子を描くとさらに深みが出ます。
例：「夏の夕 縁側にうずくまる 猫ひとつ」
「うずくまる」という動作から老いや静けさが伝わります。いかがでしょうか？
- 将棋なら「この局面で私はどう指すべきでしたか？」と棋譜を見せて相談できます
- 盆栽なら「葉が黄色くなってきました。写真を見てもらえますか？」と画像を見せられます
- 家庭菜園なら「きゅうりの葉に白い粉がついています」と症状を伝えるだけで診断してくれます
AIに「代書」してもらう
「何を書けばいいかわからない」「うまい言葉が出てこない」——そんなときはAIに相談するだけ。状況を伝えれば、ぴったりの文章を作ってくれます。
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拝啓 初夏の候、ご家族の皆様におかれましてはご清祥のことと存じます。
このたびは息子たちの結婚に際し、過分なるお祝いをいただきまして、誠にありがとうございました。おふたりが手を携えて歩んでいく姿を、これからも温かく見守っていただけますよう、よろしくお願い申し上げます。
またお目にかかれる日を楽しみにしております。
敬具
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お気に召しましたか？「もう少し短く」「季節の言葉を変えて」など、遠慮なくお申し付けください。
症状の整理・何科に行くべきか
AIは「診断」はできませんが、「病院に行く前の準備」をとても上手に手伝ってくれます。先生に何を伝えればいいか整理してから受診すると、診察がスムーズになります。
【先生に伝えると良いこと】
✓ いつ頃から（例：2週間ほど前から）
✓ 朝だけか、一日中痛むか
✓ 痛みの強さ（1〜10段階で）
✓ 思い当たるきっかけがあるか
✓ 服用中のお薬があれば薬手帳を持参
「四十肩・五十肩」に近い症状ですが、診断はお医者さんに。上記をメモして持参すると、短い診察時間でも的確に伝わります。受診の際はお大事に。
- AIは「参考情報」を出すだけです。診断・治療の判断は必ずお医者さんへ
- 胸の痛み・呼吸が苦しい・突然の激しい頭痛は、すぐに救急へ連絡してください
希望を伝えるだけで完成
行き先・日程・宿・食事・交通……旅行代理店に相談する感覚で、希望を話しかけるだけで全行程を提案してくれます。しかも無料で、何度でも変更できます。
【1日目】京都駅→嵐山エリア
天龍寺（庭園を座って鑑賞）→嵐山の竹林を少し散策→昼食：嵐山の懐石料理→宿：花背の温泉旅館（バス移動）
【2日目】ゆっくり観光
金閣寺→龍安寺（石庭を座って鑑賞）→昼食：湯豆腐料理→宿：市内温泉ホテル
【3日目】祇園・帰路
祇園散策→昼食：京懐石→帰路
「3日目は混雑を避けたい」など変更はいつでも！
「今の若者トレンド」を仕込む
孫が遊びに来るときに「話が合わない」と感じていませんか？AIに「今の中学生に人気のもの」を教えてもらうだけで、会話のきっかけができます。孫に「おじいちゃん、なんで知ってるの！」と驚かれるかもしれません。
🎮 ゲームは「マインクラフト（マイクラ）」が大人気です。ブロックを積んで建物や世界を作るゲームで、デジタルのレゴ遊びと思っていただけると近いです。「マイクラで何を作ってる？」と聞くだけで話が盛り上がります。
🎵 音楽は「YOASOBI（ヨアソビ）」という男女2人のユニットが人気です。「よく聴いてる？」と名前を出すだけで「え、知ってるの！」と驚かれます。
祖父から話を振ってもらえると、孫さんもきっと喜びますよ😊
ど忘れをその場で解決する
俳優の名前が思い出せない、昔見た映画のタイトルが出てこない、あの歌の歌詞の続きが……。そんな「ど忘れ」にAIは最強です。あいまいな情報でも候補を出してくれます。
🎵「港のヨーコ・ヨコハマ・ヨコスカ」（ダウン・タウン・ブギウギ・バンド、1975年）
🎵「さよならをするために」（ビリー・バンバン、1972年）
🎵「港町ブルース」（森進一、1969年）
「さようなら」「港」「女性」という条件だと「別れの一本杉」なども近いかもしれません。
もう少し覚えていることがあれば教えてください。一緒に思い出しましょう！
AIは急いで覚える必要はありません。1日1回、話しかけるだけで少しずつ慣れていきます。
- AIは嘘をつくことがあります。自信満々に間違いを言うことも。大事なことは自分でも確認しましょう
- 個人情報は入力しないでください。住所・銀行口座・マイナンバー・パスワードは絶対にNG
- 健康・医療の最終判断はお医者さんに。AIは参考情報を出すだけです
「最初は本当に半信半疑でした。娘に勧められて使い始めたんですが、孫への誕生日メッセージをお願いしたら、私が思っていたよりずっと素敵な文章が出てきて驚きました。今は俳句の添削に毎日使っています。」
「難しいと思っていたけど、LINEを送るより簡単でした。70歳でも全然遅くない。むしろ時間があるこの年齢のほうが、ゆっくり楽しめると思います」
70歳は、AIを始めるのにちょうどいい年齢です。
時間があって、人生経験があって、伝える力がある。
まずは「こんにちは」と話しかけることから始めましょう。
